Integratori per aumentare massa muscolare

Quali sono i più diffusi integratori per aumentare la massa muscolare?


Quali sono i più diffusi integratori per aumentare la massa muscolare? Gli integratori per aumentare la massa muscolare in commercio sono davvero numerosissimi, e non è affatto semplice, dunque, orientarsi verso il prodotto più in linea con le proprie esigenze.


Bisogna premettere che pressochè tutti gli integratori per la massa muscolare sono presentati come utilissimi per questo obiettivo, ma ovviamente c'è da valutare ogni signolo prodotto con le dovute accortezze.


Tra gli integratori per la massa più diffusi vi sono anzitutto quelli proteici, vediamo dunque quali sono.


Le proteine sono delle sostanze naturalmente contenute negli alimenti, tuttavia molti sportivi utilizzano degli integratori per garantirsi delle quantità rilevanti e soprattutto per evitare di assumere quantità importanti di altre sostanze che mal si conciliano con la dieta, come ad esempio grassi e carboidrati.


Gli integratori proteici sono effettivamente molto utili per aumentare la massa, tuttavia non bisogna eccedere nelle quantità, perchè un apporto proteico superiore al fabbisogno non solo è inutile, ma perfino dannoso.


Tra gli altri integratori per aumentare la massa muscolare si segnala la creatina, sostanza che va consumata con grande accortezza perchè non è priva di effetti collaterali.


Tra gli integratori per aumentare la massa muscolare, la creatina è una tipologia di integratore che non agisce direttamente sulla muscolatura, ma piuttosto offre all'atleta una quantità di energia spendibile nel corso dell'allenamento che consente così di migliorare le performance.


I prodotti in commercio sono davvero tanti, e tra i tanti integratori per muscoli vi sono anche integratori vitaminici, integratori di carnitina, integratori di aminoacidi ramificati... le possibilità sono davvero tante, e l'ideale è sicuramente affidarsi ad un professionista per individuare il prodotto più in linea con i propri obiettivi e con il regime di allenamento seguito.
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